裸足と素足
家の中で裸足生活を始めて１ヶ月近くになります。最近では室内履きを履いていたことを忘れるくらい裸足生活が気に入っています。っていうか自然になっています。
そのせいもあるのかどうかは分かりませんが踝が少し強くなったような感じがします。これはプールでのウォーキングのおかげと考えるのが普通ですかね。
ということで裸足の効果と検索してみると、いろいろな効果があるというサイトがヒットしました。
ナショジオのサイトでは、足の力の回復や筋肉量の増加、歩行の改善に効果的だとする研究が増え続けている、とありました。これは調べてみる価値ありかもしれません。
ところで以前裸足のことを書いた時に、コメントに”素足”と書いた肩がいらっしゃいました。”素足”ってなんか爽やかな感じがして良いなと思いましたが、裸足と素足には違いがあることがわかりました。裸足はまさに裸足のことですが、素足は裸足で靴を履いている状態のことなのだそうです。知らなんだです。
とにかく裸足は筋力回復にもなるそうですし悪いことはないようです。怪我をしないように掃除もするようになりますしね。